你之所以会自卑,是因为用错了方式生活,分享三个修正方法

时间:2019-09-08 来源: 历史
澳门皇冠开户注册

你觉得自卑吗?为什么?

心理学家认为,如果一个人在自我评估的过程中涉及太多的缺点,错误或无能,就很容易造成自卑感。

换句话说,自卑情结源于个人无法正确理解自己的事实。

但是你能做些什么来正确认识自己?这取决于你是否找到了适合你的“价值焦点”。

什么是“价值焦点”?这是一个可以给你信心的地方。

一个人的“价值焦点”在外面,偶尔会有一两个痘痘,她几乎会有一种毁容的痛苦;如果一个人的“价值焦点”就是财富,那么即使他每月工资2万元,在富人圈中也会逊色于“不能抬头”。

每个人都有很多“价值焦点”,这是你个人价值的主导,会产生什么样的信念和行为。

例如,我关心自己的外表,我关心自己的财富,但与我的歌唱技巧相比,它们不是支配我个人价值的“焦点”。

只要我的外表不是太难看,只要我有一定的财富,那么出色的演唱技巧会让我觉得我是一个有用的人 - 而且,出色的演唱技巧,可以帮助我改善其他“的价值重点是,有更好的着装,因此有更高的回报。

所以,即使你喜欢跑步,只要这不是你的价值焦点,那么即使你站在奥运会冠军面前,你也不会弄巧成拙。

除非你使用能力作为你的主要“价值焦点”与奥运冠军进行比较。

这可以解释许多人是劣等的,因为他们无法正确认识自己,找不到自己的“价值焦点”,或者错误地把自己的“价值焦点”放在上面。这个地方。

自卑已经到来。

每个人都会有一点“自卑感”。

德国心理学家阿尔弗雷德阿迪尔认为,一个人的“自卑情结”可分为自然自卑和次要自卑。

所谓的“消极自卑”是指在个人是孩子的环境中产生的自卑感,因为他没有得到适当的满足,或者接受了不正当的家庭教育。

“次要自卑”是指个人在发现自己无法达到自己不适当的目标或达不到自己的内在标准时产生的自卑感。

你可能会输掉一些游戏,因为你玩“吃鸡肉”并觉得你完全没用。也许是因为你突然听到小学生在上课时团聚的收入超过了自己,并认为他们没有能力。

但这种次要的自卑感是一种“单一时刻”的心理反应,长期不会对你产生影响。毕竟,你很快就会回归主宰你自己的“价值焦点”。

那些长期自卑的人是这样的,因为他们的任何次要自卑都是基于他们自身固有的自卑感。

当他们无法达到理想的目标时,他们觉得自己没有能力的这种自我意识会唤醒他们从小就形成的原始自卑感,从而支持他们“永远无用”的感觉。

因为他们无法找到适合他们的“价值焦点”,或者使用错误的“价值焦点”作为他们自己的价值,一次又一次地导致自己遭遇挫折和失败,就像兔子把重点放在攀登上如何才能如果树不高于天空,那会成功吗?

最后,这种糟糕的经历加深了他们的自卑感,导致他们陷入自卑情结。

问题是,为什么他们找不到正确的“价值焦点”?坦率地说,原生自卑使他们形成了自我认知的错误。

1,我对自己没有正确的认识,如果期望太高,标准太高;

2,利用外界的价值来认识自己,比如别人对你的看法;

和你一样,你没有足够的收入来实现买房的目标。你会有“次要的自卑感”,但这种“自卑感”是有益的,是一种驱使你继续前进的压力。

如果你对自己有正确的认识,只要你的“价值焦点”放在你自己的工作能力上,你就会认为随着你的能力的提高,你的工作会变得越来越好,你的收入会越来越高。那么“暂时买不起房子”的次要劣势不会对你产生负面影响。

相反,你会责怪自己并责备别人,并认为你的生活是一团糟,你不能振作起来。

这种错误的自我意识导致了错误的“价值焦点”,这使你感到越来越低劣,因为你买不起房子。

换句话说,你觉得你应该是那种能买得起房子的人,但你却没有(对自己没有正确的认识);或者外界认为能够买得起房子的人才有能力,你不是(使用外部价值观)衡量自己)。

在这种情况下,“价值焦点”是错误的,期望太高,你自然会感到沮丧,无法积累足够的成功经验,自卑会随之而来。

要解决此问题,您需要使用以下三种方法来纠正自己的感知。

每个人都有自己的兴趣,爱好,能力和专长,即使他们是不起眼的地方。

由于每个人都不完美,有必要通过自己的努力获得一些价值,因此根据自己的特点培养价值是很重要的。

这是一个“自我肯定”的过程。

既然你对自己有了正确的认识,知道你应该去哪里,并试图提高你的能力,你就不需要通过外部标准来衡量自己的价值。

是的,你在富裕圈子里的2万元月薪是不够的,但你比以前有了更多的改善。你知道你现在的能力可以每月赚2万元。很神奇。

在这个时候,你已经获得了“自我肯定”,那么即使你处于富人圈子里,你偶尔也会有一点自卑感,而你也不会克己。它最多会受到富人财富的影响,使他们继续前进。

一般来说,认识自己的最好方法是通过“冰山模型”建立自己的理解。

“冰山模型”是美国心理学家麦克莱兰于1973年提出的个人质量概念。它将个人品质的不同表达分为“上面的冰山”和深层的“冰山之下”。

它们可分为六个部分:

1.知识:指个人在特定领域中具有的事实和经验信息。

2.技能:指利用知识以结构化方式完成特定工作的能力,即掌握特定领域所需的技能和知识。

3,社会角色:指基于态度和价值观的人的行为和风格。

4,自我概念:指一个人的态度,价值观和自我印象。

5,特征:指个性和身体特征对环境和各种信息的连续反应。质量和动机可以在长期无人监督下预测个人的工作状态。

6,动机:指特定领域中自然和持续的思想和偏好(如成就,亲和力,影响力),它将驱动,引导和决定一个人的外在行为。

您可以使用此模型为自己进行全面分析。

这些元素不是独立的,冰山以下的元素会影响上面的元素。

例如,如果你想阅读一本书,增加你的知识,提高你的技能,这就是冰山的上半部分。要做到这一点,需要学习相关的学习意愿和动力。这是冰山的下半部分。

只要你有这个特性,你就可以学会这样做。否则,也许你更适合通过做一些实际的事情来学习,而不是简单地阅读书籍。

或者你是一个内向的人。如果你想成为一个平静而不紧不慢说话的人,你就有强烈的动力去改变自己的特质。

如果您不愿意,那么内向的体贴也可以让您发展自己的优势,并在IT和写作等其他领域发展自己的能力。

使用这个冰山模型,我们将知道我们的哪些个人价值观在提升,哪些是不可改变的,哪些是需要调整的。

只有你能完全理解自己,你才能完全接受自己,包括那些不好的人。

当您对自己有更全面的了解时,您应该清楚自己可以在哪里发展成为您个人价值的焦点。

一般来说,为了看一个人是否有价值,他可以判断他做了什么。可以用多少钱来表明他有多少价值。

这就是我们的“价值焦点”所在。

最好的情况是我们可以将两个焦点结合起来以获得价值。

首先是“社会价值焦点”;

第二个是“内在价值焦点”;

通过找到正确的“社会价值焦点”,我们可以获得存在于世界的价值,并通过“内在价值焦点”获得心理满足感。

例如,你可以从“玩游戏”,“打扮”和“写文章”中获得心理丰富感。这是你的“内在价值焦点”。

在此基础上,您还可以成为“职业游戏玩家”,“时尚达人”,“作家”,以获得在世界上的价值,这是您“社会价值的焦点”。

当这两个焦点可以结合起来时,你就走在了正确的人生道路上。

问题是,大多数人都没有那么幸运,很难做到一件事并拥抱两个“价值点”。

例如,如果你玩得很好,你可能不是一个职业选手。这只能是你的“内在价值焦点”。如果你把它误认为是“社会价值焦点”,当你缺乏站在地面的能力时,你会感到自卑。

所以在这一点上,你需要重新调整让你感到自卑的“价值焦点”并找到正确的事情。

你可以选择做一些你更自信的事情来“衡量”你的感受。

如果这样做可以让你获得非常充实的体验,让你获得成功的喜悦,那么每一次成功都会增强你的自信心,削弱你的自卑感。

当你真的觉得自己可以做某事时,你可以从这些事物中找到一个重点作为主导的个人价值。

记住,你必须将自己与自己的能力进行比较,而不是将自己与自己比较自己的能力进行比较。

否则,您正在使用外部世界的值来衡量自己。焦点是错位的,你做的事情自然不舒服。

当你找到你想要做的事情并把它变成你自己的主导价值焦点时,接下来就是立即行动并立即行动。

“思考”不会让你从一个自尊心低的人变成一个有信心的人,但“做”就可以。

你能做些什么来增加你的知识?如何提高工作效率?有没有办法分析问题并使工作更轻松?

除了这些,问问自己,你还能做些什么?

答案是:

您可以阅读书籍,参加培训课程,询问朋友,自己学习,自己探索,等等。

一旦得到答案,就必须立即采取行动。

这些东西可以强化你的“价值焦点”,让你消除自卑感。

不是懒惰,不是机会主义,每一步都是以脚踏实地的方式完成的,你的内在力量自然会一点一点地增加。

当你完成自己的事情后,你会清楚地知道你的能力在哪里,以及是否还有改进的余地。在这个时候,你不会轻易受到他人评价的影响。

你只能在心里找到你真正想要的东西,并且你有勇气拒绝那些不适合你的选择。

专注于你所取得的成就,你不必担心陷入混乱和自己的困境。

通过做好事并慢慢完成目标,你将成为一个价值稀缺的人,成为一个好人。毕竟,这个世界上没有人会突然给你数以千万计的“价值焦点”。

所以,你想真正克服自己的自卑感。你别无选择,只能采取主动。

这是对生活的正确态度。

频道热点
  1. 23:13:59生活很有趣许多朋友喜欢拉美,拉梅在冬天开花,香味独特而丰富,许多小伙伴将在冬季插入几枝梅花,为家庭增添纯正的甜味。但梅花真的只能在冬天上市吗?事实上,夏来梅的存在。夏腊梅是蜡梅属的成
  2. 你觉得自卑吗?为什么?心理学家认为,如果一个人在自我评估的过程中涉及太多的缺点,错误或无能,就很容易
  3. 0×251C第二届青年俱乐部开幕式第二章题为“水击三千里”。在这一章中,有最小的平均表演独奏节目在此开幕式《击壤歌》。传说[0x9A8b]是当时的歌曲,也是中国最早的诗歌。在演出中,伴随着“日出和太
  4. 0×251C第二届青年俱乐部开幕式第二章题为“水击三千里”。在这一章中,有最小的平均表演独奏节目在此开幕式《击壤歌》。传说[0x9A8b]是当时的歌曲,也是中国最早的诗歌。在演出中,伴随着“日出和太
  5. 长腿,人们都很佩服,穿什么衣服。非常好。盖西西的面貌也很高,五官感很立体,虽然她不是新疆人,但她的外
  6. 宋佳差不多40岁了,带皮裤的无袖上衣正在破裂,没有变老的迹象提到宋佳,我相信大家对她并不陌生。但事实上
  7. 最近,有这么多好戏,而我姐姐也没有追逐它!《长安十二时辰》《陈情令》《亲爱的热爱的》《九州缥缈录》《
  8. 最近,有这么多好戏,而我姐姐也没有追逐它!《长安十二时辰》《陈情令》《亲爱的热爱的》《九州缥缈录》《
  9. 23:13:59生活很有趣许多朋友喜欢拉美,拉梅在冬天开花,香味独特而丰富,许多小伙伴将在冬季插入几枝梅花,为家庭增添纯正的甜味。但梅花真的只能在冬天上市吗?事实上,夏来梅的存在。夏腊梅是蜡梅属的成
  10.   15:00:31时尚的小美女  对于70后的女人的来说,随着年龄的增长肤色也慢慢地变得暗黄,稍不注意保养,
新闻排行
  1. 文浩富林木乃伊在成长过程中,孩子们会遇到很多困难和挫折。在幼儿园,他们将不可避免地遇到与其他孩子碰撞

    文浩富林木乃伊在成长过程中,孩子们会遇到很多困难和挫折。在幼儿园,他们将不可避免地遇到与其他孩子碰撞...

  2. ?  7月25日,蚌埠市自然资源和规划局公示了朝阳实验学校项目规划。  据了解,蚌埠禹会建设投资有限责任公司拟在禹会区纬四路东侧、红旗三路南侧建设朝阳实验学校项目。  按照住房和城乡建设部《关于城乡规

    ?  7月25日,蚌埠市自然资源和规划局公示了朝阳实验学校项目规划。  据了解,蚌埠禹会建设投资有限责任公司拟在禹会区纬四路东侧、红旗三路南侧建设朝阳实验学校项目。  按照住房和城乡建设部《关于城乡规...

  3. 原来沉玉超的律师我想昨天分享对棚户区的翻新和旧城改造进行了征收。你必须知道这些信息。(3)前六个系列?

    原来沉玉超的律师我想昨天分享对棚户区的翻新和旧城改造进行了征收。你必须知道这些信息。(3)前六个系列?...

  4.   原创育儿秘籍昨天我要分享

      原创育儿秘籍昨天我要分享...

  5.   05:27:48娜娜爱娱乐  最近,范冰冰出现在一项活动中,穿着白色初恋裙子的气氛非常优雅,仙女妹的气场

      05:27:48娜娜爱娱乐  最近,范冰冰出现在一项活动中,穿着白色初恋裙子的气氛非常优雅,仙女妹的气场...

  6. 大家好,我七七岁。在国王的官方荣耀中,英勇的调整是在不久的将来进行的。其中,嫦娥和轩的政策削弱了,达摩,安吉拉和妲都得到了加强。那么这种调整会对英雄的胜率产生什么影响呢?宣政和嫦娥的热量会减少吗?我

    大家好,我七七岁。在国王的官方荣耀中,英勇的调整是在不久的将来进行的。其中,嫦娥和轩的政策削弱了,达摩,安吉拉和妲都得到了加强。那么这种调整会对英雄的胜率产生什么影响呢?宣政和嫦娥的热量会减少吗?我...

  7. 最近,有这么多好戏,而我姐姐也没有追逐它!《长安十二时辰》《陈情令》《亲爱的热爱的》《九州缥缈录》《

    最近,有这么多好戏,而我姐姐也没有追逐它!《长安十二时辰》《陈情令》《亲爱的热爱的》《九州缥缈录》《...

  8.   

      ...

  9. 原来沉玉超的律师我想昨天分享对棚户区的翻新和旧城改造进行了征收。你必须知道这些信息。(3)前六个系列?

    原来沉玉超的律师我想昨天分享对棚户区的翻新和旧城改造进行了征收。你必须知道这些信息。(3)前六个系列?...

  10. 原来格隆溴铵交换昨天,我想分享作者:格隆溴铵交换眨眼作为一家拥有近1400亿元人民币的京东方A公司,其技?

    原来格隆溴铵交换昨天,我想分享作者:格隆溴铵交换眨眼作为一家拥有近1400亿元人民币的京东方A公司,其技?...

友情链接